あのライザップのノウハウが自宅で体感できるライザップスタイル

このライザップスタイルはずぼらな私でも自宅に居ながら
簡単にできた3つのメソッドが詰まった超減量プログラムなんです。

 

今となってはライザップを知らない人はいないんじゃないかと言うくらいCMでやっていますが、
金額的な問題や、時間がないなどの問題がある方には
とてもおすすめなセットになっているんですよΣd(ゝω・o)

 

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簡単にライザップスタイルをポイントでまとめてみたので、
その3つのメソッドをご紹介します(^_^)/

 

食事はライザップ式プロテインドリンクで1食置き換え

1食置き換えのプロテインの入ったドリンクは色々出ていますが、
ライザップのプロテインドリンクは他のプロテインドリンクとは効果の持続時間が違うんですΣd(ゝω・o)

 

どういう事かというと、プロテインって高たんぱく質の加工食の事を言うのですが、
タンパク質は体内に摂取されると腸でアミノ酸に分解・吸収されるんです。

 

それで、皮膚・骨・筋肉・髪の毛・血液などなど体を構成する成分になるんですが、
なので、ボディービルダーの方たちは筋肉を作るためにプロテインを摂取しています!

 

この、ライザップスタイルのドリンクは違った種類のプロテインが2種類入っているので、
最終的に8時間の効果があるように作ってあります。

 

ライザップスタイル プロテインドリンク配合のプロテインって?

ライザップスタイルのプロテインドリンクに配合されているプロテイン=タンパク質は
主に乳タンパク・粉末状大豆タンパク・カゼインタンパクです。

それぞれの効果は・・・

乳タンパク

ホエイタンパクとも言って、主に哺乳動物の乳に含まれるタンパク質の総称です。
消化吸収率が非常に良いので数時間ほどで血液に吸収されるため、運動前後に摂取する方が効率よいと言われている。

 

粉末状大豆たんぱく

植物性タンパク質の1つで、食べ物で摂取した余分な脂質と結びついて、
そのまま身体の外に排出する働きがあります。
・筋肉の増加
・酸素運搬能力の向上
・ハードなトレーニングからの回復を助ける
・腎臓への負担が少ない
などの効果が。

 

カゼインタンパク

カゼインタンパク質は摂取後の吸収スピードが遅いという特徴を持ち、
効果の持続時間が長いです。
ゆっくり吸収されることで長い時間体にタンパク質を補給してくれるので、
満腹感も得やすく、食事の合間や運動しない日の栄養補給、就寝前に飲むプロテインとしては最適です。

 

まとめ

ライザップスタイルのプロテインドリンクは数種類のタンパク質を配合することにより
ホエイプロテインが1〜2時間で吸収されるのに比べ、
カゼインが完全に分解されるまでにはおよそ6〜8時間もかかるというデータから分かるように、長時間の効果が得られるということなんです。

 

タンパク質と言うと魚・肉・大豆・卵・乳製品なんかからも取れますが、現代人は食が偏りがちなのでこのドリンク1食分だけで、
良質なタンパク質はもちろん他にも細胞の再生、新陳代謝に欠かせない亜鉛なんかのミネラルが10種類
女性に必要な葉酸なんかのビタミンが11種類、他にも食物繊維がレタス4個分など!

 

 

普段食事が偏りぎみの方としては、
このドリンク1つ取り入れるだけでも体には良いと思いますね。

 

 

痩せるためには筋肉が作られるって大事なことで、
筋肉には脂肪燃焼の役割がありますからね(^_^)/

 

 

せっかく痩せるなら、健康的に痩せるのが1番!
もちろん栄養素たっぷりだから、肌荒れだったり便秘の心配もなかったです。

 

 

ライザップを通販で購入ってこういうこと!?ライザップトップトレーナーさん直伝トレーニングDVD

筋トレってむやみやたらにやってもダメなんです。

 

人って大小含めて約600を越える筋肉からなってるって知ってましたか?

 

 

まず、大きな筋肉を鍛えることで新陳代謝をアップさせて脂肪を燃焼させやすくするんですね。

 

 

このライザップスタイルのDVDはプロアスリートも使う、
最新の解剖学・運動力学・生理学・栄養学の理論に基づいて自宅でもわかりやすく簡単にできる
プログラムにアレンジしてあるので日々筋肉の変化が感じられるんです。

 

 

普段はあんまり運動してなかったので、
初日から筋肉痛でしたが筋肉痛があると効いてる感じが分かるのでなぜだか
逆にもっと続けたいって気持ちに勝手になるんですよね。

 

 

不思議と・・・

 

やっぱり続けることが大事なので、
1回20〜30分だけって言うのも無理なく続けられた理由でしょうかね。

 

 

全身を4つのパートに分けて、4日間で全身を鍛えるプログラムになってます。

 

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プロのカウンセラーが電話でアドバイス!一人って言う孤独感もないから精神的にも続く!

私的にこれが今までやってきたダイエット法にはなかったことなので、
効果があった理由の1つなんだと思うのですが、ダイエットって結局は自分との戦いで1人で孤独に頑張るって感じじゃないですか。

 

 

このライザップスタイルはプロのカウンセラーがマンツーマンで付いてくれて
アドバイスしてくるって言うのが大きいかったです。

 

 

ダイエット中の悩みや食事方法、トレーニングのポイントなんかも丁寧に教えてくれて
そんな方が支えてくれるからとっても心強いし、安心して取り組めましたね。

 

 

月に4回電話を掛けるんじゃなく、掛かってくるんですが電話で励ましてもいただけるので
しかも親身になってくれるので、その方の為にも次の電話までにまた頑張ろうって毎回思えましたね。

 

 

うちの旦那さんにダイエットの愚痴を言ったところで、
日中私を見てるわけじゃないから対して頑張ってないのにもう弱音かよって感じでしたから。

 

 

なので、ダイエットって食べたくても食べれなくてストレスも溜まるし
自分を理解してくれる人が一人でもいてくれるって言うところが精神的に凄く楽でしたね。

 

 

そんなライザップスタイルは1か月コースの手頃な価格から試すことができます。
もちろん、30日間全額返金保証付きです!

 

しかも、トレーニングDVD単体・プロテインドリンク単体でも購入可なので、
自分にあったもので試してみて下さいねΣd(ゝω・o)

 


ライザップスタイルの詳細はこちら↓
RIZAP STYLE(ライザップスタイル)

ライザップのノウハウを通販できるプログラムがある?

太るのはあっと言う間なのに、
なかなか痩せたいと思っても思い通りにやせるって難しいですよね…。

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若いころは1週間くらい頑張ってダイエットすれば
それなりに簡単にやせてたのに・・・

 

30超えるとなかなか痩せないって本当だと
実感しております・・・il||li(つд-。)il||li

 

 

しかも、昔から出不精で外に出ないから通販が大好きな私は
その時から色々と通販で取り寄せては色々なダイエット法を
今まで試して来ました。

 

そんな通販大好きな私が、今まで通販で購入して試してきたダイエット・・・

  • 酵素を取り入れたダイエット
  • ファスティングダイエット
  • グリーンスムージー
  • 置き換えダイエット
  • エクササイズのDVDで体を動かしたり
  • 痩せる効果のあるサプリメントは片っ端から笑
  • 体を鍛えられるダイエット器具
  • 運動せずに鍛えられる腹筋マシーン

などなど・・・

 

 

話題になったものは一通り試して置き換えダイエットやグリーンスムージー。

 

酵素を取り入れたダイエットなんて1社だけの商品ではなく
何社か試してみたりしましたが、最初はある程度減るもののこれと言って効果は得られず、ビクともしないこの体重…。

 

 

最近、旦那もなんか冷めた感じで・・・私が太ってることをストレスに感じてるみたいなんです・・・
本当これはまずい泣

 

 

今まで色々と通販で探しては挫折の繰り返しの絶望のなか、最終的に出会ったのが
あのテレビCMでも話題のライザップが自宅に居ながら体験できるライザップスタイルだったんです。

 

⇒ライザップスタイルの詳細はこちら