なわとび1日1000回ダイエット

なわとびを1日1000回行うダイエットをしたことがあります!

 

一生懸命なわとびを100回×10セット飛び続けるとカロリーの

 

消費量がすごいので1か月続ければ2,3キロは痩せられると考えた

 

からです!

 

 

 

そして日々最初の1週間はひたすら飛び続けて筋肉痛にも負けずに

 

頑張りました。

 

 

 

しかし、次の週あたりから頑張って飛んでいるせいか空腹感をものすご

 

〜く強く感じてしまう状態が続いてしまって我慢はしたのですが結局

 

は食欲に負けてしまいいつもよりも多めに食べてしまう日が多くなって

 

しまったのでした。

 

 

 

結果的には頑張ってしんどくて辛い思いをしながら一生懸命飛び続けたのも

 

悲しいかな体重は1キロも減りませんでした。そう、1か月間も連続で頑張り

 

続けたのに変わらずじまいだったのです。

 

 

 

結局は消費カロリーも多かったのは確かなのですが摂取カロリーもそれなりに

 

増えてしまったので体重は変わらずじまいとなったようです。

 

 

 

筋力アップの運動を取り入れただけ・・・というような悲しいダイエット失敗

 

経験となってしまいました。